女性痛经喝什么花茶好？

　　痛经简直是这个世界上最不能容忍的痛……之一!!!

　　玫瑰花茶可以很大程度上缓和痛经，但要根治痛经，还必须养成良好的生活习惯。

　　今天为大家分享一款五管齐下，暖身暖心的玫瑰姜枣膏， 长期冲水饮用可以很好地缓解痛经哦!

　　食材：新鲜生姜 / 红枣 / 桂圆 /食用玫瑰花 / 枸杞 / 红糖

　　中医说“子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳”。生姜主要是用来驱寒，甚至有人会在就餐前喝一杯姜片茶，用来化解寒凉食物中的寒气，桂圆红枣补气补血，玫瑰活血化瘀，五管齐下，暖身暖心。

　　制作

　　1.将事先准备好的生姜切碎，如果讨厌吃到生姜粒，可以用榨汁机榨出生姜汁，渣弃之不用;桂圆与红枣去核后切碎;把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下来备用。

　　除了生姜以外，其他不用切的太碎，泡的过程中可以吃到像水果粒一样的枸杞红枣和桂圆。

　　2.将锅中的水煮沸后，放入红糖搅拌均匀。

　　建议找个稍高的锅，这样在后期搅拌过程中食材不易溅出。

　　3.在煮沸的红糖水中，加入除玫瑰花瓣之外事先准备好的食材(玫瑰花瓣遇到高温营养会流失，所以最后才放)。

　　这个时候你可以找一个干净的玻璃瓶，洗洗干净，也晾晾干~等会要用~

　　4.要用小火慢慢熬制，勺子慢慢搅拌，尤其是越到后面越粘稠，越要注意锅底不要糊锅。

　　搅搅搅，搅拌大法好。

　　5.煮到粘稠，可以用勺子舀一勺，糖膏会缓慢掉落就可以了。

　　煮的时候，摄影棚的门没关，过一会儿就会走过来个人问，唔，在煮什么?好香。

　　6.重头戏来了，关火后，稍微冷却后加入玫瑰花搅拌均匀。

　　玫瑰花瓣主要作用于活血化瘀和调经止痛~平时也可以用玫瑰花茶泡水喝。

　　食用的时候，直接热水冲泡即可，或者也可以直接用来做甜味剂。

　　注意事项

　　1、生姜和红糖均有活血的作用，此方子孕妇最好不要食用。

　　2、因为有生姜的加入，所以适宜上午饮用，俗话说，晚吃姜赛砒霜。

　　3、喜欢辣味生姜就多加点，不喜欢辣味就可以多放点红糖。

　　4、红糖含有各种维生素和微量元素，备孕和坐月子确是佳品。

　　5、这款糖膏补血补气活血化瘀特别好，但是也说明吃多它会上火，所以吃一天停两天，来给自己的身体一个缓冲的时间

　　6、姨妈量特别大的姑娘，在姨妈期间就不要吃了，怕血崩。

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